Kursangebote

Einführung in das Pilatestraining

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Termine:
montags 19.15 – 20.15 Uhr: Turnhalle der Langermannschule, Harnackstraße 57-59, Dortmund

Weitere Informationen erhalten Sie im folgenden Flyer oder bei Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie Pilatestrainerin Anita Oppong, Tel. 0170 / 818 47 60, E-Mail This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Kurse in der Langermannschule